# Compromisso I

Com alguma consciência, pelo mundo dos blogs - e redes sociais em geral - as fotografias de comidas apetitosas e calóricas, têm sido substituídas por fotografias de alimentos saudáveis, coloridos e iguarias igualmente apetitosas!

A moda - felizmente - surge agora em pequenos almoços criados na noite anterior, feitos por camadas num frasquinho e que repousam durante toda a noite no frigorífico. A primeira vez que ouvi falar nas Overnight Oats foi à uns meses através da Oui Oui Saudável. Na altura experimentei fazer, mas não correu muito bem: não gostei porque os cereais ficavam demasiado moles. 

Ontem decidi voltar a tentar: hoje foi o meu pequeno almoço e gostei bastante.

Por camadas: 
Mistura de Cereais (Celeiro
Iogurte de Soja de Mirtilos (Sojade) - Tem um sabor demasiado intenso para o meu gosto
Muesli & Côco 
Amêndoa Laminada
Mistura de Cereais (Celeiro
Iogurte de Soja de Mirtilos (Sojade)
Aveia Granulada 
Sementes de Chia 
Sementes de Sésamo 
Bagas de Goji

Depois de tudo misturado, o sabor é bastante agradável: a amêndoa dá um toque especial - adoro! 
Exagerei na quantidade - mas foi só a segunda tentativa :)) 



8 comentários:

  1. Acho que fazes bastante bem, eu já tentei o mesmo no ano passado mas só durei 2 meses aha a minha falta de vontade é a grande culpada x

    Participa no giveaway:
    www.tuttifruttibyam.blogspot.com

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Vamos sempre a tempo de tentar :))

      Obrigada, Ana :*

      Eliminar
  2. A moda agora é ser-se saudável ,uma maravilha portanto :) mas estes pequenos almoços ainda não experimentei, tenho que pensar nisso... **

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Podes por simplesmente fruta, cereais e iogurte por exemplo :)) Para não falar que como são feitos na noite anterior, de manhã já estão prontinhos e até dão para levar se estivermos atrasadas :))

      Eliminar
  3. Nunca experimentei, mas tenho de experimentar em breve! Pelo menos parece fantástico, adoro refeições mais saudáveis. Faz muito bem ;D

    http://free-colors.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Experimenta Filipa, são super bons! Aconselho :))

      Eliminar