Hoje foi tarde de panquecas - ou seja: dia de folga, sobrinhos em casa e frio na rua!
E eu - que não sei cozinhar - criei hoje as minhas panquecas! (Ainda que façam igual, eu não copiei de receita nenhuma, por isso deixem-me convencida a achar que são as minhas panquecas, sim? :))
1 chávena de chá de farinha
1 chávena de chá de flocos de aveia
1 iogurte natural grego sem açúcar
1 ovo
E voilá: as minhas panquecas saudáveis!
"- Tia, são as melhores panquecas do mundo!"
(Ainda que não sejam, sabe bem graxistas assim <3)
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Tendo em conta o que a alimentação da espécie humana deveria ser, baseado na alimentação natural que foi praticada na maior parte do tempo de existência da mesma, e portanto a verdadeiramente alimentação saudável, a farinha ( provavelmente de trigo ) e principalmente o iogurte grego não são assim tão saudáveis quanto isso. Os flocos vá lá vá, mas de qualquer maneira só o ovo ou o ovo com uma fruta seria bem melhor.
ResponderEliminarÉ capaz de ter razão... a farinha tenho de mudar, o iogurte era o que tinha em casa e ficaram óptimas! De qualquer forma, não são as mais saudáveis, mas ainda assim parecem-me bem mais saudáveis que a receita mais comum :)
EliminarObrigada pelas dicas!
Que ótimo aspeto :). Feliz 2014 :)
ResponderEliminarSem Jeito Nenhum Blog
Obrigada Cê!
EliminarUm óptimo ano também para ti! :))
Que aspecto maravilhoso ;)) Feliz 2014*
ResponderEliminarOh Susana :)) Obrigada e óptimo ano para ti também :))
Eliminaradoro panquecas :)
ResponderEliminarE estas, modéstia à parte, são muito boas :))
EliminarOla Beatriz =)
ResponderEliminarComo me pediste deixo aqui a receita dos biscoitos ultra saudáveis de aveia =)
E, como este também é um post saudável aproveito também para deixar a minha receita de pancakes!
Pancakes : 2 ingredientes ( sim, sim!)..
Uma banana e 2 ovos.
Misturar tudo muito bem mas deixar um pouco de bocados da banana..
fica uma delicia!
Para os biscoitos é a mesma historia!
Ingredientes: 2 bananas e aveia!!
Bem amachucar as bananas e depois adicionar a aveia que vejas que seja suficiente para ter a consistência necessária para formar bolinhas..
Depois, ou metes 15min no forno a 180 ou então, como faço, apenas 2min no micro-ondas!
O que faço é adicionar frutos vermelhos por cima, mesmo antes de colocar no micro ondas e fica uma delicia!
Beijinho
Uau, Anita!
EliminarSuper simples!!!
Vou experimentar fazer, depois conto como correu!
Muito obrigada!! :D