# Pancakes

Hoje foi tarde de panquecas - ou seja: dia de folga, sobrinhos em casa e frio na rua! 

E eu - que não sei cozinhar - criei hoje as minhas panquecas! (Ainda que façam igual, eu não copiei de receita nenhuma, por isso deixem-me convencida a achar que são as minhas panquecas, sim? :))

1 chávena de chá de farinha
1 chávena de chá de flocos de aveia
1 iogurte natural grego sem açúcar 
1 ovo 

E voilá: as minhas panquecas saudáveis! 

"- Tia, são as melhores panquecas do mundo!" 

(Ainda que não sejam, sabe bem graxistas assim <3)



10 comentários:

  1. Tendo em conta o que a alimentação da espécie humana deveria ser, baseado na alimentação natural que foi praticada na maior parte do tempo de existência da mesma, e portanto a verdadeiramente alimentação saudável, a farinha ( provavelmente de trigo ) e principalmente o iogurte grego não são assim tão saudáveis quanto isso. Os flocos vá lá vá, mas de qualquer maneira só o ovo ou o ovo com uma fruta seria bem melhor.

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    1. É capaz de ter razão... a farinha tenho de mudar, o iogurte era o que tinha em casa e ficaram óptimas! De qualquer forma, não são as mais saudáveis, mas ainda assim parecem-me bem mais saudáveis que a receita mais comum :)
      Obrigada pelas dicas!

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    1. Obrigada Cê!
      Um óptimo ano também para ti! :))

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    1. Oh Susana :)) Obrigada e óptimo ano para ti também :))

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  4. Ola Beatriz =)
    Como me pediste deixo aqui a receita dos biscoitos ultra saudáveis de aveia =)
    E, como este também é um post saudável aproveito também para deixar a minha receita de pancakes!
    Pancakes : 2 ingredientes ( sim, sim!)..
    Uma banana e 2 ovos.
    Misturar tudo muito bem mas deixar um pouco de bocados da banana..
    fica uma delicia!

    Para os biscoitos é a mesma historia!
    Ingredientes: 2 bananas e aveia!!
    Bem amachucar as bananas e depois adicionar a aveia que vejas que seja suficiente para ter a consistência necessária para formar bolinhas..
    Depois, ou metes 15min no forno a 180 ou então, como faço, apenas 2min no micro-ondas!
    O que faço é adicionar frutos vermelhos por cima, mesmo antes de colocar no micro ondas e fica uma delicia!

    Beijinho

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    1. Uau, Anita!
      Super simples!!!

      Vou experimentar fazer, depois conto como correu!
      Muito obrigada!! :D

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